¿Por qué se forman las arrugas? - 6 formas de prevenirlas

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PARA SABER MÁS...

¿No tenés mucho tiempo? Leé los puntos principales acá:

Arrugas: por qué aparecen y
CÓMO TRATARLAS

Por más constante que seas con tu rutina de cuidado de la piel, hay ciertos cambios que se producen en nuestro cuerpo con el paso del tiempo. Las arrugas son quizás uno de los más evidentes. Líneas en el rostro, patas de gallo, líneas de expresión: todas son una expresión de nuestra vida que va apareciendo en la cara con los años.

Expansive blue sky with scattered soft white clouds and faint wispy cloud formations

Tipos comunes de arrugas
y dónde aparecen

Close-up portrait of a smiling woman with brown hair wearing a yellow sleeveless top against a blue sky

¿Qué son exactamente las arrugas?

Las arrugas son pliegues, dobles o surcos que aparecen en la piel a medida que maduramos. Se parecen a las líneas de la palma de la mano. Tal vez no sea lo que queremos escuchar, pero las arrugas son una parte completamente natural del proceso de envejecimiento.

¿Hay distintos tipos de arrugas?

Sí. Mientras que algunas personas van a notar líneas finas o pliegues más marcados alrededor de la zona delicada de los ojos, otras van a desarrollar esas líneas verticales entre las cejas.

Las arrugas se encuentran con mayor frecuencia en la cara, el cuello y los brazos, pero pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo.

Why Wrinkles Form

Los 7 tipos principales de
ARRUGAS

Estos son los 7 tipos de arrugas faciales más comunes:

1
Líneas en la frente
También conocidas como arrugas en la frente, son indentaciones horizontales que cruzan la parte superior de la zona T. Se notan más cuando hacemos ciertas expresiones faciales, como levantar las cejas.

2
Arrugas del entrecejo
Las arrugas del entrecejo suelen aparecer entre las cejas y crear una forma que recuerda al número once. Las expresiones faciales repetidas, como fruncir el ceño, pueden hacer que se vuelvan más marcadas con el tiempo.

3
Arrugas de conejo
Se trata de líneas horizontales finas y pequeños pliegues que aparecen sobre el puente de la nariz y a ambos lados cuando la arrugamos, por ejemplo al reír o sonreír. Son un tipo de arrugas de expresión, que suelen ser de las primeras en aparecer por los movimientos repetidos.

4
Patas de gallo
Es el nombre que reciben esas líneas de expresión que se abren en forma de abanico desde las comisuras externas de los ojos. Se parecen a las patas de un gallo, de ahí su nombre, pero también se las conoce como “líneas de sonrisa” porque suelen formarse cuando sonreímos. La piel alrededor de los ojos es especialmente fina, por lo que este tipo de arrugas puede aparecer bastante temprano.

5
Líneas de expresión
Como su nombre sugiere, estas líneas aparecen en las zonas del rostro que se pliegan cuando reímos. Se conocen como pliegues nasolabiales y son los surcos que van desde ambos lados de la nariz hasta las comisuras de la boca. Se pueden volver más marcados y permanentes con la edad, especialmente si fumamos o no protegemos la piel del sol.

6
Líneas en los labios
Estos pequeños pliegues verticales se ven un poco diferente en cada persona, pero por lo general se forman tanto en los labios como en la piel por encima del labio superior. En los labios suelen extenderse de un lado al otro de la boca.

7
Líneas de marioneta
A medida que la piel pierde firmeza, pueden aparecer papada y pliegues como las líneas de marioneta. También llamadas pliegues melomentales, son líneas verticales largas que empiezan en las comisuras de la boca y continúan hacia el mentón y la línea de la mandíbula. Pueden hacer que la boca se vea hacia abajo, como la de una muñeca de marioneta, de ahí su nombre.

¿Hay distintos tipos de arrugas?

Qué causa
LAS ARRUGAS

Las arrugas, pliegues y líneas empiezan a desarrollarse a medida que la piel se vuelve más fina, más seca y pierde elasticidad con el tiempo. A medida que envejecemos, los niveles de Colágeno y Elastina de nuestro cuerpo disminuyen. Son proteínas que se encuentran de forma natural en la piel y son responsables de su firmeza y elasticidad.

Nuestras expresiones faciales también influyen. Sonreír, reír, fruncir el ceño, entornar los ojos y otros gestos repetidos provocan pequeñas contracciones musculares que pueden hacer que se desarrollen líneas finas y arrugas desde edades tempranas.

Estas líneas pueden profundizarse a medida que envejecemos y, en algunos casos, convertirse en un rasgo permanente del rostro. Esto se debe en gran medida a que la piel se recupera mejor cuando somos jóvenes, pero la piel madura tiene menos flexibilidad y pierde ese rebote juvenil.

Close-up portrait of a smiling mature woman with long gray hair, looking upward in warm light

Arrugas dinámicas vs. estáticas
ARRUGAS

Los pliegues o surcos que aparecen se dividen en dos categorías:

· Arrugas dinámicas – son las que se forman al expresar emociones o por movimientos faciales repetidos. Por ejemplo, las líneas en los labios que pueden aparecer si usamos seguido sorbetes o pajitas.

· Arrugas estáticas – son las que aparecen por la pérdida de elasticidad y suelen profundizarse con los años. Un ejemplo son las líneas en las comisuras de la boca y en el cuello.

Con el tiempo, las arrugas dinámicas pueden convertirse en arrugas estáticas. Por ejemplo, cuando las mejillas pierden volumen, las finas líneas de la sonrisa pueden transformarse en surcos más notorios.

Cómo prevenir
LAS ARRUGAS

Lamentablemente, no podemos detener el proceso de envejecimiento ni cambiar ciertos factores como la genética, que inevitablemente influyen en la aparición de arrugas. Sin embargo, sí podemos adoptar algunos cambios de estilo de vida para ayudar a prevenirlas y mantener la piel más joven por más tiempo.

Smiling woman in a yellow top holding a silver tube of NIVEA Q10 eye cream against a blue sky

Actualizá tu rutina de cuidado de la piel

Nuestra línea de cremas y productos antienvejecimiento NIVEA fue desarrollada específicamente para ayudar a prevenir y minimizar la apariencia de las arrugas y nutrir la piel. La gama incluye sérums reconstituyentes diseñados para reforzar la propia defensa antiarrugas de la piel, humectantes innovadores con fórmulas que estimulan el colágeno y cremas para el contorno de los ojos que apuntan a esta zona tan delicada.

Los ojos pueden ser especialmente propensos a mostrar signos de envejecimiento: conocé nuestra guía con los 5 mejores consejos para prevenir las arrugas en el contorno de los ojos.

Para los hombres, hay una línea específicamente pensada para sus necesidades únicas de cuidado de la piel.

Arrugas dinámicas – son las que se forman al expresar emociones o por movimientos faciales repetidos. Por ejemplo, las líneas en los labios que pueden aparecer si usamos seguido sorbetes o pajitas.

1. Protegé la piel del sol

La radiación solar daña el Colágeno de la piel, hace que pierda elasticidad y la reseca, teniendo en cuenta que la piel madura es naturalmente más seca.

Demasiada exposición al sol puede hacer que la piel envejezca antes de tiempo. Esto se conoce como fotoenvejecimiento y se diferencia del envejecimiento natural, ya que provoca arrugas profundas junto con piel más áspera, pecas y cambios en la pigmentación.

Saber cómo proteger la piel del daño solar es un paso sencillo que podés dar para evitarlo, por ejemplo adoptando buenos hábitos con el protector solar. Un hábito fácil es sumar una crema humectante con FPS a tu rutina de la mañana, así salís de casa con una capa de protección.

Cremas humectantes con FPS

Close-up of a seated woman's hand beside a stripe of white body lotion on her sunlit thigh

2. Dejá de fumar

Fumar es otro factor que acelera el envejecimiento. Una piel sana se regenera de manera constante. Sin embargo, fumar reduce considerablemente la producción de Colágeno, y menos Colágeno significa más arrugas. El aumento de líneas alrededor de la boca es uno de los signos típicos del tabaquismo.

3. Alimentación y ejercicio

Los hábitos poco saludables afectan la textura de la piel y pueden acelerar el proceso de envejecimiento. Comer una dieta sana y equilibrada, rica en vitamina A y C y en proteínas (como pollo, pescado, huevos y carnes magras) es un buen comienzo. Sumale ejercicio diario para mejorar la circulación y reducir el estrés. El exceso de azúcar y de alcohol puede dañar el colágeno y la elastina, así que disfrutalos con moderación.

4. Mantenete hidratada/o

Mantener nuestra piel hidratada siempre es importante. Asegurate de tomar suficiente agua, y probá también con infusiones o tés de hierbas que contienen antioxidantes que pueden mejorar la piel de otras maneras. Evitá demasiado café, ya que puede disminuir la velocidad con la que el cuerpo produce Colágeno.

5. Dormí bien

Nuestra piel siempre nos agradece cuando conseguimos las 8 horas de sueño recomendadas por noche, o lo más cerca posible. Pero ¿sabías que la postura al dormir también influye en las arrugas? La piel puede marcarse si dormimos siempre en la misma posición. Dormir boca arriba o invertir en fundas de almohada de seda, que generan menos fricción contra el rostro, puede ayudar.

Rutina de cuidado de la piel para
REDUCIR LA APARIENCIA DE LAS ARRUGAS

Lamentablemente, no podemos detener el envejecimiento ni cambiar factores como la genética, que inevitablemente influyen en la aparición de arrugas. Sin embargo, sí podemos adoptar algunos cambios de estilo de vida para ayudar a prevenirlas y mantener la piel con un aspecto más joven por más tiempo.

1. Limpiador

Si bien no existe una cura definitiva para eliminar las arrugas, seguir una rutina de cuidado antienvejecimiento ayuda a reducir la apariencia de las arrugas y las líneas de expresión y, con el tiempo, le da a la piel una luminosidad más juvenil. Como en cualquier buena rutina de cuidado de la piel, la limpieza y la exfoliación son el mejor punto de partida:

Limpiadores faciales

Close-up of a woman cleansing her cheek with a round white reusable facial pad in sunlight

2. Sérum

Para tratar las arrugas de forma eficaz, aplicá tres pequeños puntos de un sérum antienvejecimiento, del tamaño de una arveja. Los sérums suelen ser más livianos que las cremas y pueden penetrar más profundamente en la piel, lo que ayuda a que las mayores concentraciones de ingredientes activos reduzcan la apariencia de las arrugas.

3. (Opcional) Mascarilla facial

A veces podés sumar una mascarilla facial como parte de una sesión de mimo extra. Cambiar el sérum por una mascarilla de vez en cuando puede ayudar a lograr un efecto similar. Si usás una mascarilla tipo lámina, asegurate de masajear el excedente de sérum después de retirarla.

4. Crema para el contorno de los ojos

Como la piel alrededor de los ojos no contiene tanto Colágeno como el resto del rostro, es más susceptible a la sequedad y a la formación de arrugas. Para reducir de forma efectiva la apariencia de arrugas en esta zona es importante usar un tratamiento específico formulado exclusivamente para el contorno de los ojos. Para mejores resultados, aplicalo dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Close-up of a person holding an eye-drop bottle above an open eye against a blue background

5. Humectá la piel

La piel que envejece tiene menos capacidad de protegerse del daño externo, por eso es aún más importante elegir una crema humectante bien específica para lo que necesitás. Además, la humectación tiene el beneficio adicional de sellar los sérums o tratamientos que hayas aplicado previamente.

NIVEA ofrece una variedad de cremas de día y de noche, algunas formuladas con ingredientes activos como Q10 y ácido hialurónico para tratar las arrugas de manera eficaz.

Cremas humectantes

Ingredientes

Línea NIVEA Q10

Invertir en productos de calidad y adoptar una buena rutina de cuidado de la piel ayuda a mantenerla hidratada y con mayor firmeza. Con la gran variedad de productos NIVEA y consejos simples de cuidado de la piel, encontrar la rutina ideal para tu tipo de piel debería ser sencillo. La línea NIVEA Q10 es un excelente punto de partida para tu camino antiarrugas.

Descubrí NIVEA Q10

Ingredientes

¿Por qué el Q10 es bueno para las arrugas?

Nuestra piel contiene casi un 80 % de Colágeno y cerca de un tercio de las proteínas de nuestro cuerpo se producen gracias al Colágeno. La coenzima Q10 puede ayudar a estimular la producción de Colágeno, que naturalmente disminuye con la edad. Este aumento de Colágeno puede contribuir a incrementar la regeneración celular y mantener la elasticidad de la piel.

Woman holding NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power SPF 15 day cream and Expert Dual Action Serum

Ingredientes

Otros ingredientes que son
BUENOS PARA LAS ARRUGAS

1
Retinol:
Al igual que el Q10 en este sentido, el retinol puede ayudar a estimular la producción de colágeno y a exfoliar la piel para lograr una apariencia más firme y rellena.

2
Bakuchiol:
Similar al retinol pero un poco más suave, el bakuchiol es una excelente alternativa natural para quienes siguen un estilo de vida vegano o tienen piel sensible.

3
Aceite de jojoba:
El aceite de jojoba es humectante y además actúa como antioxidante, por lo que puede ayudar a mantener la piel hidratada y, como otros antioxidantes, contribuir a reducir la apariencia de las arrugas.

4
Ácido hialurónico:
El ácido hialurónico actúa hidratando en profundidad la piel y puede mejorar significativamente la apariencia de arrugas más marcadas mientras favorece la firmeza y la elasticidad. Podés encontrar ácido hialurónico en la línea NIVEA Cellular Expert Filler.

Una señal de una
VIDA PLENA

Las arrugas, por supuesto, no necesitan tratamiento. Son una señal indolora, natural y hermosa de la piel madura. Podés elegir tratarlas si no te gusta cómo hacen que se vea o se sienta tu piel. Y también podés abrazar esas líneas de expresión y esos pequeños pliegues alrededor de los ojos por lo que son: el reflejo de una vida vivida con intensidad.

Resumen

Las arrugas son una parte natural del proceso de envejecimiento: a medida que cumplimos años, la piel se vuelve más fina, más seca y pierde elasticidad. La disminución de los niveles de colágeno y elastina en la piel contribuye a la formación de arrugas con el paso del tiempo.

Existen distintos tipos de arrugas: pueden aparecer de diversas formas en diferentes zonas del rostro. Las más habituales son las líneas de la frente, las arrugas del entrecejo, las patas de gallo, las líneas de expresión al sonreír, las líneas alrededor de los labios y las líneas de marioneta.

Si bien no podemos detener el envejecimiento ni cambiar nuestra genética, ciertos hábitos de vida pueden ayudar a prevenir las arrugas y mantener una piel con apariencia más joven. Algunas recomendaciones son usar productos de cuidado antienvejecimiento, proteger la piel del sol, dejar de fumar, llevar una alimentación equilibrada, mantenerse bien hidratado y dormir lo suficiente.

Aunque no existe una cura permanente para las arrugas, seguir una rutina de cuidado antienvejecimiento puede ayudar a reducir su apariencia y darle a la piel un aspecto más luminoso y juvenil. Algunos ingredientes especialmente útiles son el Q10, el ácido hialurónico y el retinol, entre otros. Sin embargo, es importante recordar que las arrugas son un signo natural y hermoso de una vida plena y no necesariamente necesitan tratamiento si elegís aceptarlas.

Preguntas frecuentes

Sí, puede haber diferencias entre las cremas antiarrugas para hombres y para mujeres. Aunque el objetivo básico de ambas es reducir la apariencia de las arrugas, algunas formulaciones están pensadas para necesidades específicas de la piel según el género.

Las cremas antiarrugas para hombres suelen estar adaptadas a su piel, que suele ser más gruesa y más oleosa. Estos productos a menudo incluyen ingredientes que ayudan a tratar preocupaciones típicas de los hombres, como reducir la irritación posterior al afeitado y calmar la piel. Además, algunas cremas masculinas pueden tener fragancias más suaves o presentarse en envases con estética más masculina.