Cómo armar una rutina de cuidado de la piel:
ORDEN Y CAPAS
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Una rutina de cuidado de la piel es mucho más que una serie de pasos: es una práctica dedicada que nutre tu piel y promueve su salud y luminosidad generales. Las rutinas de cuidado de la piel implican una selección cuidadosa de productos y un orden específico de aplicación, pensados para responder a las necesidades únicas de tu piel.
Una rutina de cuidado de la piel bien diseñada no solo ayuda a mantener el equilibrio natural de la piel, sino que también ofrece un momento de autocuidado. Ya sea que busques una piel más limpia, una apariencia más juvenil o simplemente darte un mimo, una rutina de cuidado de la piel constante es clave para lograr una piel con aspecto más saludable.
En esta guía completa, NIVEA te cuenta todo lo que necesitás saber sobre cómo ordenar y aplicar en capas tus productos de cuidado de la piel para lograr una piel más sana.
Rutina de cuidado de la piel
ORDEN Y CAPAS
Al aplicar productos en capas es importante comenzar por las texturas livianas, como limpiadores, tónicos y sérums, y luego avanzar hacia los productos más densos, como cremas humectantes, para asegurarte de que cada producto pueda penetrar bien en la piel y aportar los beneficios deseados.
No todas las personas necesitan una rutina complicada de 10 pasos, ya que las necesidades de cuidado de la piel pueden variar según el tipo de piel y las preocupaciones de cada uno. Una rutina básica de 3 pasos —limpieza, humectación y protección solar— puede ser suficiente para algunas personas.
Tener una rutina más extensa ofrece soluciones avanzadas y específicas, que abordan preocupaciones como envejecimiento, acné o hiperpigmentación mediante el uso de productos adicionales como sérums, exfoliantes y mascarillas.
La elección entre una rutina básica, intermedia o avanzada depende de los objetivos y preferencias personales: algunas personas eligen la simplicidad y otras priorizan un enfoque más completo del cuidado de la piel.
Crear una rutina de cuidado facial de 24 horas:
PASOS QUE INCLUIR
Paso 1: Limpiar
Empezá tu rutina de cuidado de la piel de la mañana con una buena limpieza para eliminar suciedad e impurezas y preparar la piel para absorber los ingredientes nutritivos de tu rutina de cuidado.
Los beneficios pueden incluir: despertar y refrescar la piel, controlar el exceso de grasa, ayudar a mantener el pH, favorecer la absorción de los productos de cuidado y mantener el tamaño de los poros.
¿Puedo saltear la limpieza?: la limpieza es esencial en cualquier rutina de cuidado de la piel, por lo que no debería omitirse. Tener la piel bien limpia es la base sobre la que vas a aplicar tus productos de cuidado.
Tips: usá un limpiador acorde a tu tipo de piel, aplicalo con suavidad y evitá refregar, utilizá agua tibia, evitá ingredientes agresivos como el alcohol y secá el rostro a toques en lugar de frotar.
Paso 2: Tonificar
La tonificación completa el proceso de limpieza de la mañana eliminando restos de suciedad o residuos y ayudando a equilibrar el pH de la piel.
Los beneficios pueden incluir: equilibrar los niveles de pH, eliminar residuos remanentes, sumar hidratación, refinar los poros y mejorar la complexión, potenciar la luminosidad, ayudar a controlar ciertas afecciones de la piel.
¿Puedo saltear la tonificación?: en general tonificar es beneficioso para la piel y para lograr más luminosidad, pero en algunas situaciones está bien omitir este paso. Por ejemplo, si seguís una rutina mínima, si tu piel reacciona mal a los tónicos o si usás un producto 2 en 1 que combine limpiador y tónico en el primer paso.
Tips: elegí un tónico que se adapte a tu tipo de piel y apunte a tus preocupaciones específicas, aplicalo dando suaves golpecitos con las yemas de los dedos o con un algodón suave, evitá tónicos con alcohol y no lo uses en exceso (en general, más de dos veces al día).
Paso 3: Sérum:
Los sérums son productos livianos, de rápida absorción y alta capacidad de penetración que ofrecen altas concentraciones de ingredientes activos, formulados para tratar preocupaciones específicas de la piel. Son el súper impulso de cualquier rutina de belleza.
Posibles beneficios: Resultados más rápidos que con cremas solamente, personalización de tu rutina, hidratación extra, mayor luminosidad, firmeza o suavidad según su formulación.
¿Puedo saltear el sérum?: Saltear el sérum implica perder una gran oportunidad de potenciar tu rutina de cuidado de la piel y tratar de forma directa cualquier preocupación específica. Muchas veces, el sérum es el producto más eficaz para lograr los resultados que buscás. Sin embargo, si no tenés preocupaciones particulares o preferís mantener una rutina minimalista de 3 pasos, podés considerar dejarlo afuera.
Tips: Elegí un sérum que apunte a tu principal necesidad; conocé qué hace cada ingrediente (por ejemplo, vitamina C para iluminar, ácido hialurónico para hidratar), dejá pasar de 1 a 2 minutos para que se absorba por completo y recordá que una pequeña cantidad suele ser suficiente.
Paso 4: Crema para el contorno de los ojos
Las cremas para el contorno de los ojos están específicamente formuladas para nutrir la delicada piel alrededor de los ojos, ayudando a tratar preocupaciones habituales como ojeras, hinchazón y patas de gallo. También pueden aplicarse después de la crema humectante, siempre que dejes la zona de la ojera libre para su aplicación.
Los beneficios pueden incluir: acción específica sobre preocupaciones como ojeras o bolsas, prevención de signos de envejecimiento, mejor textura e hidratación, mejor aplicación del maquillaje.
¿Puedo saltear la crema para el contorno de los ojos?: las personas jóvenes sin preocupaciones específicas en la zona de la ojera, o quienes buscan mantener una rutina básica de cuidado de la piel, pueden decidir omitir este paso. Las personas con piel grasa también pueden encontrar suficiente hidratación con una crema humectante común en esta zona.
Tips: elegí una crema para el contorno de los ojos que apunte a tus preocupaciones, aplicala dando suaves golpecitos con el dedo anular evitando acercarte demasiado al globo ocular, empezá con poca cantidad y sumá más solo si hace falta, tené paciencia con los resultados.
Paso 5: Humectante - Crema de día
Las cremas de día aportan la hidratación y humedad esenciales durante toda la jornada, ayudando a que la piel se sienta suave y luzca en su mejor versión. También ayudan a brindar protección diaria frente a factores de estrés externos.
Posibles beneficios: Hidratación, protección solar (si contiene FPS), protección frente a radicales libres, apoyo a la barrera cutánea, base para el maquillaje y acciones específicas adicionales según la fórmula (anti-edad, potenciadora de luminosidad, etc.).
¿Puedo saltear la humectación?: La humectación se recomienda incluso en las rutinas básicas de cuidado de la piel: es un paso fundamental y, por eso, no es aconsejable saltearlo. Solo quienes tienen la piel particularmente grasa pueden optar por omitirla y aplicar en su lugar un protector solar liviano; aun así, en su caso se recomienda encontrar una crema humectante formulada para piel grasa que ayude a controlar el exceso de sebo y a prevenir brotes.
Tips: Elegí una crema de día adecuada para tu tipo de piel y tus preocupaciones específicas; si incluye FPS, suma una capa extra de protección. Aplicá una cantidad más generosa que la del sérum, dejá que se absorba bien (sobre todo si vas a usar maquillaje), distribuí el producto con pequeños puntos en todo el rostro y cuello y luego masajeá suavemente hasta que se integre.
Paso 6: FPS
El FPS (Factor de Protección Solar) es esencial para mantener la piel protegida de los rayos UV dañinos durante todo el día. La luz solar suele ser la principal causa de muchas preocupaciones de la piel, incluidas las manchas oscuras y el envejecimiento prematuro, por lo que es clave para conservar una tez luminosa.
Posibles beneficios: Protección UVA/UVB, prevención de manchas solares y manchas oscuras inducidas por el sol, prevención del fotoenvejecimiento, mantenimiento de la salud de la piel, prevención de la quemadura solar.
¿Puedo saltear el FPS?: El FPS es esencial para la salud de la piel, incluso en rutinas minimalistas. Debe aplicarse siempre que la piel vaya a estar expuesta a la luz solar para protegerla del daño.
Tips: Optá por al menos FPS 30 o superior, aplicalo de forma generosa y repetí la aplicación a lo largo del día, revisá las fechas de vencimiento del protector solar y evitá el sol en las horas de mayor intensidad.
Paso 1: Limpieza
Diferencia vs. la mañana: Mientras que a la mañana buscás refrescar y despertar la piel, a la noche el objetivo es retirar el maquillaje, el protector solar, la suciedad y las impurezas acumuladas durante el día y prepararla para los productos de cuidado nocturno.
Posibles beneficios: Ayuda a prevenir brotes de acné, mejora la absorción de los productos de cuidado, favorece la renovación celular y acompaña los procesos de reparación y regeneración nocturna.
¿Puedo saltear la limpieza?: Al igual que en la rutina de día, no se recomienda saltear la limpieza nocturna, salvo que un dermatólogo te haya indicado lo contrario.
Tips: Es muy común hacer doble limpieza a la noche: primero usar un limpiador oleoso para retirar el maquillaje y el protector solar y luego un limpiador a base de agua para limpiar la piel en profundidad.
Paso 2: Tonificar
Diferencias vs. la mañana: Tonificar por la noche tiene un propósito muy similar, pero en este caso ayuda a retirar los últimos restos de maquillaje o suciedad del día. También puede colaborar en neutralizar los radicales libres generados durante la jornada.
Posibles beneficios: Igual que en la rutina de la mañana.
¿Puedo saltear el tónico?: Igual que en la rutina de la mañana.
Tips: Igual que en la rutina de la mañana.
Paso 3: Sérum
Diferencias vs. la mañana: La función del sérum sigue siendo muy similar, pero podés considerar tratar preocupaciones distintas por la noche que por la mañana.
Posibles beneficios: Igual que en la rutina de la mañana.
¿Puedo saltear el sérum?: Igual que en la rutina de la mañana.
Tips: Por la noche podés buscar un sérum específicamente formulado para hidratar y favorecer la reparación durante el descanso; los que contienen ácido hialurónico son especialmente efectivos para esto. Usar el mismo sérum en tu rutina de mañana y noche está perfecto, pero alternarlos puede ayudarte a abordar diferentes preocupaciones.
Paso 4: Tratamientos puntuales
Diferencias vs. mañana: aunque estos tratamientos (como retinoides para antiedad o para tratar el acné) podrían aplicarse a la mañana, a veces pueden hacer que la piel se vuelva más sensible a la luz del sol, por lo que suele recomendarse su uso nocturno.
Los beneficios pueden incluir: acción específica sobre zonas puntuales, trabajo conjunto con el proceso natural de reparación de la piel y cuidado preventivo.
¿Puedo saltear los tratamientos puntuales?: si no tenés áreas específicas de preocupación o estás siguiendo indicaciones de un especialista, quizá prefieras omitir esta etapa.
Tips: incorporá los tratamientos de forma gradual, seguí las indicaciones del envase y aplicá FPS al día siguiente, ya que algunos activos pueden aumentar la sensibilidad de la piel.
Paso 5: Crema para el contorno de los ojos
Diferencias vs. mañana: la crema para el contorno de los ojos cumple una función muy similar en la rutina de noche que en la de mañana, por lo que podés seguir los mismos consejos.
Paso 6: Crema humectante - Crema de noche
Diferencias vs. mañana: mientras la crema de día aporta apoyo y protección a la piel durante la jornada, la crema de noche aporta nutrición intensiva, acompañando los procesos naturales de regeneración y reparación. Las cremas de noche suelen tener fórmulas más densas, enfocadas en la hidratación intensa y la restauración de la barrera cutánea más que en la protección.
Los beneficios pueden incluir: apoyar los procesos naturales de regeneración y reparación de la piel que ocurren mientras dormís, despertar con la piel más fresca, cubrir las necesidades de hidratación nocturna y aportar una mayor concentración de ingredientes activos.
¿Puedo saltear la crema de noche?: igual que sucede con la humectación de día, en general no se recomienda omitirla en la noche. Saltearla puede llevar a que la piel se deshidrate mientras dormís y también implica perder la oportunidad de acompañar sus procesos naturales de regeneración y reparación.
Tips: buscá una crema de noche que complemente tu crema de día, combinándolas para ofrecer un cuidado de 24 horas que mantenga la piel sana y nutrida mientras se abordan preocupaciones específicas.
Podés incorporarlas a tu rutina semanal para obtener beneficios específicos para la piel. Generalmente se usan entre 1 y 3 veces por semana, según las necesidades y objetivos de tu rutina de cuidado facial. Hay distintos tipos de mascarillas: de tela, de arcilla, hidratantes y exfoliantes, entre otras.
Los beneficios pueden incluir: los beneficios son numerosos y dependen del tipo de mascarilla que uses; en general todas aportan una concentración extra de ingredientes activos para tratar preocupaciones puntuales. También son una gran incorporación para una sesión de cuidado y relajación profunda. Su uso regular puede potenciar la eficacia de tu rutina diaria de cuidado facial.
¿Puedo saltear las mascarillas?: la mayoría de las personas puede beneficiarse del uso semanal de mascarillas, pero si tu piel está sana y estás conforme con tu complexión, podés decidir no incorporarlas.
Tips: elegí una mascarilla que complemente los objetivos de tu rutina diaria, aplicala sobre la piel limpia, seguí las instrucciones del envase, usala en un momento relajado, podés guardarla en la heladera para un efecto extra refrescante (consultá siempre las instrucciones del envase, ya que esto puede afectar la eficacia de los ingredientes), masajeá el excedente de fórmula después de usarla o retiralo con un algodón.
Según tu tipo de piel y tus necesidades, podés sumar la exfoliación a tu rutina de cuidado de la piel de noche después de la limpieza, entre 2 y 3 veces por semana, para lograr una limpieza más profunda. Esto ayuda a eliminar la acumulación de células muertas y favorece la renovación celular.
Los beneficios pueden incluir: renovación de la piel, poros más limpios, tono y textura mejorados, menor probabilidad de brotes y mejor eficacia de los productos de cuidado.
¿Puedo saltear la exfoliación?: es buena idea incorporar el hábito de exfoliar al menos dos veces por semana para limpiar en profundidad, prevenir poros obstruidos y la acumulación de células muertas. Las pieles sensibles pueden exfoliar con menos frecuencia, mientras que las pieles grasas pueden hacerlo más seguido.
Tips: elegí un exfoliante acorde a las necesidades de tu piel —ya sea un exfoliante mecánico (scrub) o uno químico (AHA o BHA)—, exfoliá después de limpiar, aplicá con suavidad evitando refregar demasiado y dejá que los ingredientes hagan el trabajo, enjuagá bien al finalizar.
Rutinas de cuidado de la piel NIVEA seleccionadas
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Las rutinas de cuidado de la piel son esenciales tanto para hombres como para mujeres a la hora de lograr una piel más sana y luminosa. Si bien hay pasos en común en cualquier rutina de cuidado de la piel, como la limpieza, la humectación y la protección solar, también puede haber diferencias según el tipo de piel, las necesidades específicas y las preferencias personales.
Las rutinas de cuidado de la piel para hombres suelen tener en cuenta factores como el afeitado y el cuidado de la barba, mientras que las rutinas de las mujeres pueden incluir pasos adicionales como la remoción del maquillaje. Más allá del género, lo importante es entender qué necesita tu piel y elegir productos que respondan a esas necesidades.
La constancia es clave: una rutina de cuidado de la piel regular trae beneficios a largo plazo. En definitiva, más allá de quién seas, una rutina de cuidado de la piel bien pensada es una inversión en tu bienestar y en la salud de tu piel.
