¿Qué es la glicación de la piel?
LOS EFECTOS DEL AZÚCAR EN LA PIEL
6 causas de
LA GLICACIÓN DE LA PIEL
Las causas de la glicación de la piel incluyen factores como la alimentación, la genética, las decisiones de estilo de vida, niveles altos de azúcar en sangre, el estrés oxidativo y la edad. Estas son las principales razones por las que la glicación de la piel avanza:
- AlimentaciónLas dietas altas en azúcar pueden aumentar la velocidad a la que se forman los AGEs, acelerando la glicación de la piel.
- GenéticaLa genética influye en la susceptibilidad de cada persona a la glicación, afectando cómo responde su piel a niveles elevados de azúcar.
- Decisiones de estilo de vidaFumar, el consumo excesivo de alcohol y la exposición a contaminantes ambientales pueden aumentar la glicación.
- Niveles altos de azúcar en sangreEl azúcar elevada en sangre cataliza directamente la glicación, provocando la formación de AGEs que comprometen la estructura de la piel.
- EnvejecimientoEl proceso natural de envejecimiento reduce la capacidad del cuerpo de regenerar colágeno, haciendo que la piel sea más susceptible a los efectos del azúcar.
- Rayos UVALa exposición a los rayos UV aumenta la acumulación de AGEs y sus efectos en el cuerpo.
5 signos de
PIEL GLICADA:
- Arrugas y líneas finasLa piel glicada puede envejecer de forma prematura, generando líneas finas y arrugas.
- Pérdida de elasticidadEl colágeno y la elastina ayudan a darle rebote a la piel; el azúcar perjudica su capacidad para hacerlo.
- Tono desigual
Al reaccionar con las proteínas, el azúcar puede activar la inflamación, que a su vez podría provocar enrojecimiento y un tono desigual.
- Piel apagadaLa glicación puede afectar la capacidad de la piel para regenerarse y repararse. Como resultado, la piel puede verse opaca y su luminosidad natural disminuir.
- Piel secaLas proteínas glicadas son menos capaces de retener humedad, lo que genera un efecto deshidratante en la piel y deja una sensación de tirantez y resequedad.
Una intervención temprana permite aplicar estrategias más efectivas para contrarrestar los efectos de la glicación, preservando la vitalidad natural de la piel.
Cómo prevenir
LA GLICACIÓN DE LA PIEL Y EL DAÑO DEL AZÚCAR EN LA PIEL
- Alimentación equilibradaElegí una alimentación rica en antioxidantes, vitaminas y minerales. Incluí frutas y verduras de colores, que están cargadas de nutrientes que ayudan frente al estrés oxidativo.
- Protección solarProtegé tu piel de los rayos UV aplicando protector solar a diario. La protección solar es un paso fundamental para prevenir el envejecimiento prematuro.
- Consumo consciente de azúcarAunque es difícil eliminar el azúcar por completo, ser consciente de cuánto consumís puede marcar una gran diferencia. Cuando sea posible, elegí alimentos frescos por sobre productos procesados ricos en azúcares refinados.
- Ejercicio regularEl ejercicio favorece una circulación saludable, llevando nutrientes esenciales a las células de la piel. También ayuda a manejar el estrés, un factor vinculado al envejecimiento acelerado.
- Regulación del azúcar en sangre:Existen distintos enfoques nutricionales para regular los niveles de azúcar en sangre. El método más habitual, y el más reconocido por la comunidad científica, se basa en consumir alimentos con un índice glucémico bajo, que contienen menos azúcar o azúcares de absorción lenta y son ricos en fibra.
Rutina de cuidado anti-glicación
NIVEA:
Siempre empezá tu rutina, tanto de día como de noche, con una limpieza profunda para eliminar impurezas y preparar la piel para absorber los ingredientes nutritivos de tus productos de cuidado. A la mañana podés optar por un limpiador más refrescante para despertar la piel, mientras que por la noche es preferible usar un producto pensado para retirar el maquillaje y las impurezas acumuladas durante el día.
Incorporá la exfoliación 2 o 3 veces por semana para eliminar células muertas. Exfoliar ayuda a mantener una textura de piel uniforme y favorece la renovación de nuevas células.
Los sérums son soluciones concentradas que llevan ingredientes potentes a capas más profundas de la piel. El nuevo NIVEA Q10 Dual Action Serum con la innovación GLYCOSTOP® y Q10 está diseñado para inhibir el proceso de glicación desde el interior de la piel*.
*testeado in vitro
Mantener la piel hidratada es esencial para protegerla de los signos de envejecimiento. El NIVEA Q10 Daily UV Fluid SPF 50 que contiene Q10 puro y Glycostop® ofrece una defensa poderosa contra el daño UV y al mismo tiempo ayuda a prevenir la glicación, uno de los mayores factores del envejecimiento de la piel. Su fórmula liviana y no grasa deja la piel hidratada, suave y protegida, y reduce líneas finas y arrugas. En combinación con el NIVEA Dual Action Serum, este fluido demuestra ser 5 veces más potente y se ha probado eficaz en 5 parámetros de la piel: hidratación, resistencia cutánea, propiedades antioxidantes, firmeza y renovación celular.
Para la noche, reemplazá tu crema por una específicamente formulada para ese momento, como la NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Revitalising Night Cream que hidrata intensamente mientras dormís. Su fórmula cuidadosamente creada con Q10, creatina y ácido hialurónico acompaña el proceso natural de renovación celular nocturna, actuando de manera efectiva sobre los signos de envejecimiento.
La línea NIVEA Q10 aprovecha todo el poder antioxidante y energizante de la coenzima Q10 para ayudar a rejuvenecer la piel y atenuar visiblemente el proceso de envejecimiento. Enriquecida con ingredientes que la piel ama, esta gama ayuda a reducir líneas finas y arrugas, restaurar la firmeza e hidratar en profundidad, dejando la piel con un brillo juvenil y radiante.
Sumar FPS a tu rutina diaria de cuidado es clave para mantener la piel sana y protegida. La exposición solar puede causar daños a largo plazo, pero los filtros solares actúan bloqueando una gran proporción de los rayos, ayudando a conservar una tez radiante.
NIVEA ofrece una variedad de opciones de protección solar para todo tipo de piel, desde protectores de alto FPS hasta fórmulas hidratantes para piel sensible. Ya sea que prefieras una protección ultraligera tipo fluido o una humectante resistente al agua, la línea NIVEA Sun mantiene tu piel protegida todos los días.
