Cómo tratar una quemadura solar:
descubrí 6 consejos clave
Qué es una quemadura solar y
qué la causa
- Tienen la piel clara o piel sensible que se quema con facilidad:
Las personas con piel clara tienen menos melanina, el pigmento que brinda cierta protección frente a la radiación UV. Esto las vuelve más propensas a la quemadura solar. Las personas con piel sensible también pueden reaccionar de forma más intensa a la exposición al sol, incluso después de poco tiempo.
- Usan camas solares o lámparas de bronceado con frecuencia:Las camas solares y las lámparas de bronceado emiten radiación UV, que puede dañar la piel y aumentar el riesgo de quemadura solar. El uso frecuente de estos métodos de bronceado artificial puede generar daño cutáneo progresivo y elevar la probabilidad de sufrir quemaduras.
- Están cerca de superficies reflectantes como el agua, la nieve o la arena:
Tené cuidado cerca de superficies reflectantes como el agua, la nieve o la arena, ya que intensifican la exposición a los rayos UV. Nadar, esquiar o pasar tiempo en la playa puede aumentar el riesgo de quemadura solar debido a estos reflejos. Además, una exposición prolongada a través de una ventana también puede causar daño en la piel y, en algunos casos, incluso quemadura solar, ya que el vidrio no bloquea por completo los rayos UV.
- Pasan mucho tiempo al aire libre sin protección solar:Ya sea en la playa, haciendo trekking o tareas de jardín, pasar largos períodos al aire libre sin la protección adecuada aumenta el riesgo de quemadura solar. Es importante usar protector solar, sombreros y ropa adecuada, y buscar la sombra siempre que se pueda.
Cómo
aliviar una quemadura solar
- Salí del sol:El primer paso es salir del sol para evitar más daño. Buscá sombra o entrá a un lugar cerrado. Protegé la piel quemada de nuevas exposiciones al sol.
- Refrescá la piel:Tomá una ducha o un baño con agua fresca (no fría) para ayudar a calmar la piel. Evitá los baños o duchas con agua caliente, ya que el calor puede irritar aún más la piel quemada por el sol.
- Compresas frías:Usá paños fríos y húmedos sobre las zonas quemadas durante 10‑15 minutos por vez. Esto puede ayudar a reducir el calor y el dolor. Sin embargo, no apliques hielo ni compresas de hielo directamente sobre la piel con quemadura solar.
- Mantenete hidratado/a:Tomá abundante agua para ayudar a tu cuerpo a recuperarse. La piel dañada es más permeable al vapor de agua, que puede escapar del cuerpo con mayor facilidad.
- Aplicá una crema humectante:
Una vez que la piel se haya enfriado después de la ducha o el baño con agua fresca, aplicá una crema humectante suave o un gel post solar para mantener la piel hidratada y ayudar a prevenir la exfoliación de la piel. Según la gravedad de la quemadura solar, puede ser recomendable consultar a un profesional de la salud antes de aplicar cualquier producto sobre la piel.
- Considerá un tratamiento médico:Si sentís dolor, los analgésicos de venta libre en farmacias pueden ayudar. Ante síntomas graves, como ampollas grandes, dolor intenso, signos de infección o fiebre, debés consultar a un médico de inmediato.
Cómo
evitar una quemadura solar
El índice UV mide qué tan fuertes son los rayos solares en un día determinado. Revisá el índice UV antes de salir. Un valor alto implica mayor riesgo de quemadura solar, por lo que deberías tomar precauciones adicionales en esos días.
Aplicá un protector solar de amplio espectro con, al menos, FPS 30. Cubrí toda la piel expuesta, incluyendo orejas, cuello y pies. Volvé a aplicar cada dos horas, o con mayor frecuencia si nadás o transpirás. Probá el NIVEA Protect & Moisture Spray, que ofrece protección UV inmediata mientras mantiene la piel humectada por 48 horas*.
*Test instrumental, 50 voluntarios
El rostro es una de las zonas más expuestas al sol y puede quemarse con facilidad. Usá un FPS más alto en estas áreas, como NIVEA SUN Triple Protect 50+ Sun Care, especialmente desarrollado para la delicada piel facial. Protege la piel desde el exterior frente a los rayos UVA/UVB y los efectos de la luz visible de alta energía, responsables del daño cutáneo y el envejecimiento prematuro.
Aplicar un bálsamo labial también es importante, no solo para mejorar la hidratación de los labios, sino para aportar una capa de protección frente a las agresiones del entorno, como los rayos UV. Podés probar NIVEA Sun Protect Lip Balm FPS 50 o NIVEA Hydro Care Lip Balm con FPS 15 para humectar los labios mientras les brindás una protección UV ligera.
- Evitá ciertos productos: Evitá los productos con vaselina o alto contenido de grasas, ya que pueden retener el calor y empeorar la quemadura solar.
- No uses ropa ajustada: Elegí prendas sueltas y suaves para no irritar las zonas quemadas por el sol.
