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Picazón en la piel
Causas y consejos

Descubrí qué causa picazón en la piel y nuestros consejos para reducirla, con información de Marcus Favaro, Manager de Laboratorio de NIVEA Body Care.

En resumen:

¿Qué es la picazón en la piel?
¿Tenés picazón en la piel en la cara, en el cuerpo o en todo el cuerpo?
¿Qué causa la picazón en la piel?
¿Picazón en la piel pero sin sarpullido?
¿Picazón en la piel de noche?
Algunos consejos básicos de cuidado de la piel para la picazón
Cómo evitar que aparezca la picazón en la piel
Resumen
Preguntas frecuentes

¿Qué es
la picazón en la piel?

La picazón en la piel, también conocida como prurito, es una sensación frecuente que genera un fuerte deseo de rascarse. Puede afectar cualquier parte del cuerpo y, si bien suele ser temporal, a veces se vuelve persistente y muy molesta. La picazón en la piel puede estar desencadenada por distintos factores, entre ellos piel seca, alergias, irritantes o incluso infecciones. En algunos casos puede aparecer sin signos visibles como sarpullidos o granitos.

Aunque sentir picazón de vez en cuando es normal, si se mantiene en el tiempo o se vuelve intensa, puede ser señal de algún problema de base que requiere atención. En ese caso, es importante consultar con un profesional de la salud. Entender qué causa picazón en la piel y encontrar el tratamiento adecuado ayuda a manejarla y aliviar el malestar.

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¿Te pica la piel en
la cara, en el cuerpo o en todo el cuerpo?

1
El cuerpo
Una de las causas de la picazón en la piel más frecuentes es la piel seca, las alergias estacionales o el contacto con algún irritante. Otras causas de picazón en la piel del cuerpo pueden estar relacionadas con picaduras de insectos como mosquitos, arañas u otros bichos; estas picaduras suelen ser tan pequeñas que muchas veces no se ven, pero sí generan picazón. Generalmente no son algo de qué preocuparse, pero si la picazón en todo el cuerpo persiste, te recomendamos consultar con un médico para una evaluación más detallada.

La picazón en las piernas es especialmente común en los meses fríos debido a la sequedad, el afeitado o la ropa ajustada, y suele aliviarse con una crema humectante rica. La picazón en las manos, en cambio, puede deberse al lavado frecuente, al contacto con productos de limpieza o incluso a la sequedad estacional, y mejora con cremas de manos suaves y sin fragancia.

2
La cara
La picazón en la piel del rostro es más común en invierno, debido al aire frío y seco que puede provocar piel seca e irritada en la cara. Las alergias estacionales o ambientales también pueden causar picazón en todo el cuerpo y, en particular, en la cara. Otras causas de picazón facial son las alergias a determinados alimentos o medicamentos, así como la rosácea, una afección de la piel que puede generar picazón y sensación de hormigueo en las mejillas.

3
En todo el cuerpo
La picazón en todo el cuerpo puede estar relacionada con trastornos de la piel como eccema, xerosis u otros. También puede vincularse con infecciones o enfermedades más serias, como enfermedad hepática, enfermedad renal, diabetes, problemas de tiroides, anemia o linfoma. En todos los casos, es aconsejable realizar una consulta médica para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado.

5 causas de la picazón en la piel

¿Qué causa
picazón en la piel?

La picazón en la piel puede tener muchas causas y, en varios casos, se puede tratar fácilmente con el cuidado adecuado. Las causas de la picazón en la piel más comunes incluyen:

1
Piel seca:
Una de las causas principales, sobre todo en los meses más fríos. Cuando la piel pierde humedad, puede sentirse tirante, presentar piel escamosa e irritarse, lo que lleva a una picazón en la piel constante.

2
Alergias:
Las alergias estacionales, las sensibilidades a ciertos alimentos o las reacciones a algunos productos de cuidado de la piel pueden provocar picazón en la piel de todo el cuerpo. La piel puede reaccionar al polen, al polvo o incluso a ingredientes específicos en jabones o lociones. Si estás experimentando picazón intensa o persistente, es importante pedir consejo médico profesional.

3
Afecciones de la piel:
Afecciones como el eccema, la psoriasis y las urticarias pueden generar piel inflamada y con mucha picazón. En estos casos puede ser necesario un tratamiento específico para aliviar y reparar la piel.

4
Infecciones:
Las infecciones por hongos, las infecciones bacterianas o incluso virus como la varicela pueden provocar una picazón intensa. Es fundamental consultar con tu médico para el tratamiento de estas enfermedades.

5
Factores ambientales:
La exposición a condiciones climáticas extremas, como mucho frío o calor, puede resecar la piel y generar picazón en la piel. Del mismo modo, el exceso de sol o el contacto frecuente con agua clorada pueden dejar la piel irritada.

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Picazón en la piel
pero sin sarpullido

La causa más común de picazón en la piel sin sarpullido es, nuevamente, la piel seca. Esta sequedad suele ser consecuencia de factores ambientales: haber estado mucho tiempo al sol, el frío invernal, los ambientes muy secos o incluso la exposición prolongada al agua. La piel seca también es más frecuente a medida que pasan los años, ya que la piel va perdiendo parte de sus aceites naturales. Sin embargo, en algunos casos puede asociarse a una enfermedad de base. Si tenés dudas sobre qué causa picazón en la piel en tu caso, consultá con tu médico.

Picazón en la piel
de noche

El término técnico para la picazón en la piel de noche es prurito nocturno, y puede ser muy incómodo, al punto de generar noches sin dormir. Las causas de la picazón en la piel de noche se pueden agrupar en:

Causas naturales
Causas médicas

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Las causas naturales de la picazón en la piel durante la noche suelen estar relacionadas con el ritmo circadiano, que es el ciclo interno de 24 horas que atraviesa el cuerpo en respuesta a su entorno. Esto puede derivar en picazón nocturna porque tanto el flujo sanguíneo como la temperatura corporal aumentan por la noche, y ese incremento de temperatura en la piel puede hacer que la picazón se sienta más intensa. Siguiendo el ritmo circadiano, el cuerpo también libera distintas sustancias a lo largo del día, y esto varía según el horario. Durante la noche libera más citocinas, que pueden aumentar la inflamación, y disminuye la producción de hormonas como los corticosteroides, que ayudan a reducirla.

Varias condiciones médicas pueden causar picazón en la piel de noche; sin embargo, es importante recordar que siempre hay que consultar con el médico antes de asumir que ésta es la causa y tratarla por cuenta propia. Entre las condiciones se incluyen: enfermedades de la piel (como el eccema), parásitos o insectos (sarna, piojos o chinches), enfermedad renal o hepática, anemia, problemas de tiroides, leucemia o linfoma, e incluso trastornos nerviosos.

La mente también puede ser una de las causas de la picazón en la piel. La sensación de picazón nocturna puede intensificarse porque durante el día solemos estar más ocupados y distraídos, mientras que a la noche la atención se concentra en esa sensación, lo que hace que parezca más fuerte de lo que es.

Algunos consejos básicos de cuidado de la piel
para la picazón

Existen distintas formas de ayudar a aliviar la picazón en la piel; algunos consejos simples se pueden aplicar fácilmente en casa. Como remedio rápido para la picazón en todo el cuerpo, podés colocar una compresa húmeda y fría sobre la zona afectada. Una toalla de mano mojada con agua fría, aplicada entre 5 y 10 minutos, puede ser muy efectiva para aliviar la picazón en la piel en el momento.

Si tu piel tiende a estar seca, esto también puede generar picazón. En ese caso, el primer paso es humectarla. Te recomendamos usar una crema o loción con humectación duradera y cuidado intensivo, como NIVEA Rich Nourishing Body Lotion.

Si la piel está seca y te pica por una sobreexposición al sol, te recomendamos aplicar una crema o loción post solar humectante con aloe vera, como nuestra Moisturising After Sun Lotion. Este tipo de producto brinda alivio inmediato y ayuda a humectar la piel hasta por 48 horas.

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Cómo
evitar que aparezca la picazón en la piel

Si querés saber cómo evitar que aparezca la picazón en la piel, hay algunas medidas que podés tomar: prestar atención a los productos que usás, al ambiente al que exponés tu piel e incluso a la ropa que elegís.

Respecto del ambiente, conviene evitar los cambios bruscos de temperatura; las condiciones ideales para reducir la picazón en la piel son los espacios con humedad intermedia y estable. Si sos propensa o propenso a la piel seca o al eccema, puede resultar útil usar un humidificador durante el invierno.

La ropa también influye en el tratamiento para la picazón en la piel: te aconsejamos elegir prendas de algodón, amplias y livianas, y evitar tejidos como la lana y las fibras sintéticas. Estos materiales pueden irritar aún más la piel y generar picazón intensa, especialmente en personas con piel sensible.

Loción corporal sin fragancia NIVEA Repair & Care
para piel seca

Hand holding a white jar of NIVEA Repair & Care cream for dry and sensitive skin against a blue background

Conocé la NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Cream, que alivia 5 signos de la piel seca y sensible: sequedad, picazón, enrojecimiento, tirantez e irritación. Con glicerina, provitamina B5 y ceramidas, su fórmula hipoalergénica y de textura no grasa calma la sensación de irritación desde la primera aplicación y refuerza la barrera cutánea.

Si estás lidiando con tirantez, descamación o sequedad persistente, la línea NIVEA Repair & Care ayuda a devolver confort y resistencia a la piel.

Una palabra de nuestro experto:

“Se sabe que varios ingredientes y tratamientos ayudan a aliviar la picazón en la piel”, explica Marcus Favaro, Lab Manager en Desarrollo de Fórmulas de NIVEA Body. “Agentes humectantes como la glicerina, el pantenol, la alantoína, las ceramidas y la lecitina hidrogenada actúan hidratando la piel y calmando la irritación causada por la sequedad o por afecciones como el eccema.”

Resumen

La picazón en la piel puede ser una sensación incómoda y frustrante, pero entender qué causa picazón en la piel y saber cómo cuidarla puede ayudar a encontrar alivio. Ya sea que se desencadene por el frío, por irritantes o por problemas de salud, identificar la causa es clave para sentirte mejor. Humectar la piel con regularidad y usar tratamientos calmantes contribuye a recuperar el confort y prevenir nuevas irritaciones. Si la picazón persiste o se vuelve intensa, es importante consultar con un profesional de la salud para descartar o tratar cualquier condición subyacente. Con el cuidado adecuado, podés manejar y aliviar la picazón en la piel de manera efectiva.

Preguntas frecuentes

La picazón en la piel puede desencadenarse por sequedad, reacciones alérgicas, picaduras de insectos, afecciones cutáneas como eccema o psoriasis, o incluso por estrés. Los factores ambientales, como el frío intenso o el uso de jabones agresivos, también pueden contribuir. En algunos casos, la picazón en todo el cuerpo puede ser signo de una infección potencialmente seria o de una enfermedad general. Consultá a tu médico si tenés otros síntomas asociados o si la situación empeora.

De noche, los ritmos naturales del cuerpo —conocidos como ritmo circadiano— influyen en el funcionamiento de la piel. Este reloj interno regula distintos procesos durante las 24 horas, como la temperatura, los niveles hormonales y la hidratación cutánea. Por la noche tiende a bajar los niveles de hidratación y a subir la temperatura de la piel, y ambas cosas pueden hacer que la picazón se sienta más intensa.

Algunos consejos simples, como aplicar un paño húmedo sobre la piel, pueden ayudar a calmar la sensación de picazón. Para proteger la piel y reducir la picazón, usá regularmente una crema humectante suave y sin fragancia, tomá duchas tibias (no muy calientes) y evitá los jabones agresivos. El uso de ingredientes calmantes como glicerina, aloe vera o provitamina B5, integrados en fórmulas diseñadas para piel sensible, también puede ayudar a aliviar la irritación.