Hombre sonriendo

Bolsas de ojos en los hombres: Causas y tratamientos

La piel debajo de los ojos es extremadamente sensible, con apenas 5 cm de espesor es cinco veces más fina que la de la cara. A la vez, se trata de un área del rostro en la que los niveles de colágeno son menores y se distiende con facilidad por el continuo movimiento de parpadeo.

Estos factores hacen que la aparición de ojeras (oscurecimiento de la piel) y bolsas (inflamación) ocurran tanto en hombres como en mujeres. Veamos las principales causas y los mejores consejos para evitarlas y reducirlas

 

 

PRINCIPALES CAUSAS

Hombre con mascarilla

Falta de sueño

No dormir el mínimo de horas recomendadas al día, tener un sueño interrumpido, o dormir bajo los efectos del alcohol, drogas o algunos medicamentos, son algunos de los factores que pueden provocar la acumulación de líquido y la aparición de bolsas en los ojos. 

No beber suficiente agua

La piel que rodea los ojos es muy sensible, por lo que una falta de hidratación puede derivar en una inflamación de la zona. Por ello es recomendable beber agua durante todo el día, especialmente en las épocas más calurosas como verano. Una correcta hidratación es fundamental para que la piel luzca con luminosidad y se mantenga suave.
Hombre haciendo windsurf

Falta de hierro

Es posible que surjan también por falta de hierro, que lleva a una pobre oxigenación de los tejidos y, por consiguiente, la creación de coágulos sanguíneos en esa zona, además de la pérdida de grasa alrededor de los ojos.

Herencia genética

Algunas personas son más propensas que otras a tener bolsas en los ojos. En estos casos puede resultar más difícil eliminar estas señales en el rostro. Se recomienda tener en cuenta los puntos anteriores para asegurar una buena hidratación, prevenir la retención de líquidos y proporcionar la cantidad de nutrientes necesaria.

 

 

10 CONSEJOS PARA PREVENIR Y REDUCIR BOLSAS DE OJOS Y OJERAS

Limones

1. Masajes

La aplicación de un breve masaje en el contorno de los ojos puede ayudar a estimular el drenaje y la circulación en el área alrededor de los ojos. Para potenciar la circulación, utiliza una crema específica para el contorno de ojos y realiza movimientos circulares con la yema de los dedos todas las noches antes de acostarte.

2. Dormir bien

Tener una buena calidad de sueño es determinante para que la piel se conserve en buenas condiciones. Es importante dormir entre 7 y 8 horas diarias sin interrupciones.

3. Limitar el consumo de sal

El consumo excesivo de sodio puede favorecer la aparición de bolsas y ojeras. Esto se debe a que incide en la retención de líquidos, factor que puede aumentar la inflamación y la mala circulación sanguínea. Es aconsejable sustituir la sal con otras hierbas y especias como el orégano, tomillo, laurel o curcuma. A la vez, chequear las etiquetas de los productos que consumimos evitando los que tienen demasiado sodio.

4. Consumir vegetales verdes

Los vegetales verdes son alimentos muy beneficiosos para la salud cutánea. Cuando hablamos de ojeras y bolsas, contribuyen a optimizar el proceso de oxigenación, evitando la inflamación en el contorno de los ojos. A la vez, sus antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro. Procura consumirlos crudos para una mayor absorción de nutrientes.

5. Incrementar la ingesta de agua

La deshidratación puede conducir al desarrollo de varias alteraciones en la piel del rostro. Además de provocar sequedad, aumenta el debilitamiento de los tejidos y produce imperfecciones como las ojeras, bolsas y “patas de gallo”. Recuerda siempre consumir entre 7 y 8 vasos de agua a lo largo del día.

6. Comer frutos cítricos

Los frutos cítricos y otras fuentes de vitamina C ayudan a incrementar la producción de colágeno. Esta sustancia no solo evita la aparición de arrugas prematuras, sino que favorece a mantener la firmeza de la delicada piel del contorno de ojos.

7. Usar protector solar

El impacto de los rayos UV del sol es la causa principal de la hiperpigmentación en el área de los ojos. También debilita los tejidos e incide en la aparición de arrugas prematuras. Utilizar protector solar y gafas de sol resulta clave para prevenir las ojeras y bolsas en los ojos.
Cara de hombre con crema

8. Rodajas de pepino

El pepino es un clásico para evitar las bolsas y ojeras y sigue vigente. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y refrescantes, este vegetal corrige estas alteraciones y deja un aspecto renovado. También actúa como calmante y disminuye posibles irritaciones en la zona. Su aplicación es muy sencilla: Cortar varias rodajas y enfriarlas en el refrigerador. Una vez bien frías, aplicarlas sobre los ojos cerrados durante 5 a 10 minutos

9. Hacer ejercicio físico

Una práctica habitual promueve la buena circulación y ayuda a reducir la inflamación. Estos efectos mejoran la oxigenación cutánea y permiten mantener el rostro con una apariencia sana.

 

 

 

En resumen, debido a la delicada naturaleza de la piel alrededor de los ojos, las bolsas de ojos y las ojeras son una preocupación compartida por hombres y mujeres. Para abordar estas preocupaciones, es esencial adoptar hábitos saludables que promuevan la circulación y la hidratación adecuada. En todos los casos, cuidar la piel alrededor de los ojos es una inversión en la apariencia y la salud a largo plazo. Al adoptar estas prácticas, los hombres pueden disfrutar de una piel revitalizada y mantener una apariencia fresca y saludable.